Za mnoge ljude je neizbježno sjedjenje osam sati na poslu, ali kada nastave da sjede i nakon radnog vremena, tada problem postaje zaista ozbiljan.
U sjedećem položaju, uz kompjuter, Tv, u kancelariji, se provodi 9,3 sati u danu, što je više nego što se provodi spavajući – 7,7 sati. Ljudska tijela nisu stvorena za takav način života. Sjedjenje je već počelo dauzima danak.
Sjedjenje tokom dana se sabira, nebitno da li ste sjedjeli u kancelariji ili kolima. Šetajte, vozite bicikl, idite stepenicama umjesto liftom, i kada god je moguće prekidajte sjedenje.
Danas kada je sve manje potreba za aktiviranjem sopstvenog tijela i obavljanjem fizičke aktivnosti, razlog da to ipak učinite je vaše zdravlje.
Pogledajte infografiku koja je nastala u saradnji medicalbillingandcoding i visual.ly:
Izvor: bizlife
