Godišnji odmor pruža priliku za obnavljanje mentalne energije i ponovno punjenje “moždanih baterija”. Stručnjaci naglašavaju da je važno da ljudi redovno uzimaju pauze i ne rade bez prestanka. Ekonomska i društvena situacija često primorava ljude da se fokusiraju na očuvanje posla umjesto planiranja godišnjeg odmora. Ipak, godišnji odmor je ključan za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja.
Blog Lifehack ističe sedam ključnih razloga zbog kojih je godišnji odmor izuzetno važan:
Smanjuje stres
Ako se suočavate s visokim nivoom stresa na poslu, godišnji odmor može značajno ublažiti te simptome. Stres može narušiti jasnoću mišljenja, a pauza vam pomaže u uspostavljanju ravnoteže između poslovnog i privatnog života, čime smanjuje stres i burnout.
Pozitivno utiče na zdravlje
Istraživanje State University of New York u Oswegu, sprovedeno na 12.000 muškaraca, pokazalo je da godišnji odmor može smanjiti rizik od preuranjene smrti za 20 posto. Prema članku iz New York Timesa, neodlazak na odmor barem jednom godišnje povećava rizik od preuranjene smrti za 21 posto.
Povećava produktivnost
Istraživanje Sam’s Cluba pokazalo je da mali preduzetnici rijetko koriste slobodne dane, što dovodi do veće iscrpljenosti, nestrpljenja, lošijih odluka i češćih bolesti. Odlazak na godišnji odmor zapravo poboljšava vašu produktivnost i opšte zadovoljstvo. Stručnjaci sa Univerziteta u Pitsburgu potvrđuju da ljudi koji se vraćaju s odmora dolaze s većom energijom i pozitivnijim stavom.
Poboljšava vašu kreativnost
Godišnji odmor pruža priliku za osvježavanje i obnovu mentalne energije. Stručnjaci ističu da su redovne pauze ključne za optimalno funkcionisanje, dok dugotrajno neprekidno radno vrijeme može biti štetno. Mnogi zaposleni pronalaze svoje najbolje ideje kada su izvan radnog okruženja.
Pridonosi vašoj sreći
Nedavna studija pokazuje da godišnji odmor značajno povećava nivo sreće. Istraživanje sprovedeno među 1500 odraslih Holanđana otkrilo je da su oni koji su uzeli godišnji bili srećniji od onih koji nisu. Razlog tome leži u nepredvidivim situacijama i uzbuđenju koje odmor donosi. Prema Jeroenu Nawijinu, voditelju studije, bolji je efekat ako se slobodni dani rasporede na 2-3 kraća odmora umjesto jednog dugog godišnjeg.
Šire vam se životni vidici
Bez obzira na to odlazite li u planine ili na more, vrijeme provedeno dalje od posla idealno je za razmišljanje i proširenje horizonta. Tokom godišnjeg odmora možete sagledati situacije iz različitih uglova i bolje razumjeti povezanosti između događaja. U zavisnosti od vaših interesovanja, možda ćete čitati poslovnu literaturu, istraživati nove kulture ili mijenjati perspektivu. Kada se vratite s odmora, vjerovatno ćete imati jasniju viziju i bolji pregled situacije.
Stvarate vrijeme za sebe i vašu porodicu Kvalitet života zavisi od vašeg odnosa prema sebi i drugima. Bez obzira putujete li sami, s prijateljima ili porodicom, godišnji odmor omogućava vam da cijenite ljude oko sebe. Ovaj period vam pruža priliku da se posvetite važnim stvarima, bilo da razmišljate o životu ili planirate putovanja. Na godišnjem odmoru doživljavate mir i toplinu koje radno mjesto ne može pružiti.
Odlazak na godišnji odmor omogućava vam izlazak iz svakodnevne rutine i pruža priliku za nova iskustva. Time ne samo da koristite svoje tijelo i duh, već pozitivno utičete i na ljude oko sebe, piše Stratego.
