Za uspjeh je uvjek bilo potrebno vrijeme, zato su mnogi uspješni preduzetnici počeli rano. Sereniti Gibons nas ovim tekstom upućuje na značaj ovih riječi.
Preduzetnici su jedinstvena vrsta ljudi. Volimo da radimo stvari na nama poznat način, koji je rezultat naših gotovo opsesivnih navika. Ipak, postoji dobar razlog za to. Navike nam pomažu da ostvarimo svoje ciljeve, održavaju nas motivisanima, sprečavaju gubljenje vremena i u cjelosti čine naše živote boljima.
Jutarnja rutina vjerovatno je najbitnija navika svakog preduzetnika. Na kraju krajeva, ako dan započnete ustavši na lijevu nogu, koliko produktivni, motivisani i skoncentrisani ćete biti ostatak dana?
Da biste bili sigurni da ste dan započeli kako treba, pročitajte spisak sačinjen od sedam stvari koje bi trebalo da uradite prije 7h ujutru.
Oni su sasvim budni
Uspješni preduzetnici, kao što je Ričard Branson, poznati su po ranom i čilom ustajanju. „Uvjek sam bio ranoranilac. Poput održavanja svog izgleda ili vitkosti tijela, rano ustajanje takođe je jedna od navika do koje treba da se drži. Za ovih preko 50 godina u preduzetništvu naučio sam da mi rano ustajanje pomaže da ispunim više dnevnih, a samim tim i životnih obaveza“, objašnjava osnivač Virdžin grupe (Virgin Group).
Kada ste budni prije 7h imate vremena da provjerite vijesti, razbistrite svoje misli ili vježbate. To vas sprečava da svakog jutra iznureno i dekoncentrisano projurite kroz vrata. Rano ustajanje vam pomaže da prestanete da stiskate dugme za dremež, jer ste se dovoljno naspavali tokom noći.
Pored toga što ste ranoranilac, dovoljna količina sna pozitivno utiče na zdravlje, pamćenje, učenje, produktivnost i raspoloženje. To vam čak može pomoći da donosite manje finansijski riskantnih odluka, regulišete stres, kao i da vježbanjem sagorite višak masti i povećate mišićnu masu.
Izbjegavajte telefon
Možda zvuči ludo, ali postoji nekoliko savršeno dobrih razloga da telefom ne bude prva stvar koju dohvatite ujutru. Za početnike, ako ga tokom noći smjestite pored sebe vaše spavanje može biti prekinuto svjetlošću koju emituje ekran prilikom priliva novih obavještenja.
Uz sve to, provjeravanje vašeg inboksa ili naloga na društvenim mrežama može biti stresno, a može vam i odvući pažnju od vaših ličnih prioriteta. Umjesto da planirate dan koji je pred vama, vi izbezumljeno odgovarate na ljutiti imejl koji ste dobili od nezadovoljnog klijenta. To nije najbolji način da započnete svoj dan.
Vježbanje ili meditacija
Da. Bilo da se radi o trčanju, dizanju tegova, ronjenju ili jogi regularno vježbanje ili meditacija regulišu stres, čine vas srećnijim, povećavaju vašu energiju, poboljšavaju kvalitet sna, jačaju imuni sistem i smanjuju rizik od srčanih oboljenja.
Kakogod, jutarnje vježbanje i meditacija vam pomažu da se skoncentrišete na svoje dnevne obaveze, kao i pri razvijanju novih ideja, što je važno za jednog preduzetnika.
Doručkujte zdravo
Prestanite da se zavaravate. Doručak je najvažniji obrok dana, s obzirom na to da vaš mozak i tijelo snabdijeva hranljivim materijama, koje su vam potrebne tokom dana. Ipak, nije svaki doručak jednak. Preskočite krofne ili ostatke pice i umjesto toga jedite:
• Ovsenu kašu ili prepečeni tost, koji su prepuni zdravih ugljenih hidrata
• Niskokalorične proteine, kao što su jaja, orasi, zelje i pasulj
• Voće i povrće
• Razne vrste mlijeka, kao što su sojino, bademovo ili mlijeko od pirinča
Dok pijete jutarnju šolju čaja ili kafe, ne bi bilo loše da prije doručka popijete i malo vode sa limunom.
Uzdignite svoj duh
Postoje jutra kada jednostavno ne želite da ustanete iz kreveta. Vrijeme je očajno, što vam predstavlja ogromnu prepreku. To nije kraj svijeta, ali je ipak dovoljno da ubije vašu motivaciju sljedećih nekoliko dana. To je razlog zbog kojeg uspješni preduzetnici svako jutro uzdižu svoj duh.
Bilo da čitate neku inspirativnu knjigu, prisjećate se motivacionih citata, radite na nekom strastvenom projektu, ili pak zapisujete svoje misli i iskustva u dnevnik ili na blog, uzmite nekoliko minuta svakog jutra da razbistrite svoja razmišljanja prije nego što se pripremite za dan koji je pred vama. Ukoliko ova taktika ne bude efektivna, zapišite stvari za koje ste zahvalni.
„Pet minuta pisanja dnevnika svakog jutra, za mene je poput terapije, jer sam ja takva osoba“, kaže Tim Feris, preduzetnik i autor „Četvorosatna radna nedjelja“ (The 4-Hour Workweek); „To mi ne dopušta samo da odradim sve svoje dnevne obaveze, nego i da se tokom tog dana osjećam bolje, da budem srećnija osoba, zadovoljnija – što inače i nije prirodno za mene“.
Postavite svoje ciljeve i prioritete
Svakog ponedjeljka ujutru postavite sebi svoje nedjeljne ciljeve. Svakog dana zapišite ciljeve i prioritete koji bi toga dana trebali biti obavljeni. Razmišljajte o ostvarenju svojih ciljeva tokom tuširanja, džogiranja ili bilo čega za šta imate vremena.
Najefektivniji način da precrtate obaveze sa svoje liste istih je da počnete sa najtežim stvarima, ili sa stvarima koje vas najviše plaše. Odugovlačenje ih samo ostavlja za sutra. Bolje ih što prije obavite, kako biste mogli da nastavite dalje.
Bacite se na posao
Konačno je došlo vrijeme da se počne sa poslom. Sada možete zgrabiti telefon i početi sa čitanjem i slanjem mejlova, baciti oko na društvene mreže, provjeriti vijesti vezane za vašu djelatnost, kao i provjeriti razmjere prodaje tokom prethodnog dana. Ovi podaci bi mogli da izmijene vašu listu, ali pošto ste obavili glavni početak, bićete spremni da počnete sa preuređivanjem kada uđete u kancelariju.
Obrađivanjem svoje jutarnje rutine razvićete navike koje će vas održati zdravim, produktivnim i pripremljenimda se nosite sa bilo kojom situacijom, koja vas zadesi. Može biti uspona i padova dok ne dostignete idealnu jutarnju rutinu, ali to će vas učiniti uspješnijim, kako profesionalno, tako i privatno.
Izvor: Entrepreneuer
