Ljudi koji su radili više od 10 sati dnevno, 10 godina, bili su pod najvećim rizikom od moždanog udara, tvrde istraživači.

Istraživači sa Univerziteta Angers i Francuskog nacionalnog instituta za zdravstvena i medicinska istraživanja gledali su podatke o starosti, pušenju i radnom vremenu iz populacijske studije na više od 143.000 odraslih. Učesnici studije bili su uzrasta od 18 do 69 godina, za koje se pokazalo da rade duže od 10 sati dnevno.

Istraživači kažu da su ljudi koji su radili više od 10 sati dnevno imali 29 odsto veći rizik od moždanog udara, a oni koji su to radili 10 i više godina imali su 45 odsto veći rizik.

„Čini se da je povezanost između 10 godina dugog radnog vremena i moždanog udara jača kod ljudi mlađih od 50 godina. Ovo je bilo neočekivano. Za istraživanje ovog nalaza potrebno je dodatno istraživanje“, rekla je koautorka studije Aleksis Descata, istraživač sa Francuskog instituta za medicinska istraživanja.

Ona je dodala da kao kliničar savjetuje svoje pacijente da rade efikasnije i da planira da slijedi sopstveni savjet.

Generalni direktori i menadžeri su manje pogođeni dugim radnim satima za razliku od onih koji rade u smjenama ili koji su u stresu zbog posla.

„Postoji puno jednostavnih stvari koje možete učiniti da smanjite rizik od moždanog udara, čak i ako radite duže od 10 sati dnevno. Konzumiranje zdrave ishrane, pronalaženje vremena za vježbanje, prestanak pušenja i dobijanje preporučene količine sna mogu donijeti mnogo koristi za vaše zdravlje”, rekao je dr Ričard Frensis, šef istraživanja u Udruženju za moždani udar.

Ali to nije sve što možete da učinite. Počnite da bilježite koliko sati radite, pogotovo kad posao nosite kući. Naučite da postavite granicu, ističe se u najnovijoj objavi.

Izvor: N1