Kada je stres hroničan, imamo problema s obraćanjem pažnje na druge stvari… Evo kada treba da usporite.

1. Promjene raspoloženja

U jednom trenutku ste dobro, a u sljedećem minutu niste i tako cio dan. Takva vrsta izgaranja može izazvati emocionalnu iscrpljenost i gubitak osjećaja ličnog ispunjenja, što dovodi do otuđenja i depresije.

2. Ne možete da se fokusirate

Kada je stres hroničan, imamo problema s obraćanjem pažnje na druge stvari i tako sve vrijeme.

3. Stalno razmišljate o poslu…

… čak i nakon završetka radnog vremena. No, na kraju dana vam je potrebno vrijeme za sebe i drage ljude oko vas, kako bi sakupili energije za dalje.

4. Lako se razbolite

Ako se ne brinete o sebi i stalno radite, na kraju ćete se sigurno razboljeti. Zapamtite, vašem tijelu je potreban odmor i oporavak od svih dnevnih aktivnosti. Ništa nećete moći uspješno da odradite, koliko god se trudili, ako niste odmorni.

5. Spavanje

Popili ste šolju kafe kasno uveče, a uspjeli ste da zaspite bez problema? To je svakako još jedan od znakova da ste preumorni i da treba malo da usporite.

B92