Loše radno mjesto može na vas delovati toksično. Svako ima loše dane na poslu, ali postoje neki znaci na koje radnici treba da obrate pažnju kako se njihova radna sedmica ne bi pretvorila u beskrajni iscrpljujući stres koji uništava zdravlje.

Sve više radnika u svijetu zarobljeno je na poslovima koji loše utiču na njihovo zdravlje. Ovo je problem koji bi i radnici i poslodavci trebalo najozbiljnije da shvate.

Profesor na Stenfordu, Džefri Fefer, koji je napisao knjigu “Dying for a paycheck”, objavio je rezultate istraživanja koje je pokazalo da je loš menadžment u američkim kompanijama odgovoran za osam odsto godišnjih zdravstvenih troškova i da je povezan sa čak 120 hiljada smrti svake godine, prenosi “Hafington post”.

Vaše tijelo će vam pokazati da ste nezadovoljni svojim poslom i da bi što prije trebalo da pronađete neki novi.

Nesanica

“Prvo na šta nam se pacijenti požale jesu neprospavane noći. Ljudi se žale kako ne mogu da spavaju jer se bude usred noći brinući se o stvarima koje moraju da urade”, otkrila je klinička psihološkinja Monik Rejnolds.

Nekoliko besanih noći neće vam puno naštetiti, ali ako ovo postane učestao problem, to bi moglo da znači da je stres od posla postao toksičan za vas, piše Klix.ba.

Glavobolja

Mišići u vašem tijelu grče se kako bi ga sačuvali od povreda. Ako posao podsvjesno shvatate kao opasnu zonu, mišići će vam neprestano biti u grču, navodi Američko udruženje psihologa. Hronična napetost u vratu i ramenima može uzrokovati glavobolje i migrene.

Bole vas mišići

Kada ne volite svoj posao može vam se učiniti kao da se svaki dan borite s tigrom za vašim stolom. Kada smo suočeni sa prijetnjom, mozak u naše tijelo pumpa adrenalin i hormone stresa.

“Naš nervni sistem je tako stalno na ivici. Stalno nešto očekujemo, spremni smo da reagujemo u svakom trenutku, naročito ako je riječ o neugodnim kolegama ili šefovima”, rekla je Rejnolds.

Ako su vam ramena ili vilica stisnuti dok odgovarate na mejlove, to bi mogao biti znak da je posao počeo da utiče na vaše zdravlje.

Vaše mentalno zdravlje je sve gore

Rejnolds ističe kako povišen nivo stresa itekako utiče na mentalno zdravlje. “Neko ko je sklon pretjeranoj brizi u toksičnom radnom okruženju tu sklonost može povećati do kliničkog problema”, rekla je Rejnolds.

Ako se osjećate kao da će vas šef svaki čas otpustiti, vaše mentalno zdravlje plaća cijenu. Analiza čak 279 studija o percepciji pravednog ponašanja na radnom mjestu pokazala je da ljudi koji smatraju da nemaju pravedan tretman češće imaju mentalnih problema, od depresije do prejedanja. E. Kevin Kelovej sa Univerziteta St. Mary’s rekao je i da dodatni stres kod radnika izaziva i ako smatra da se šef nepravedno odnosi prema njemu, piše Klix.ba.

Često ste bolesni

Ako ste često prehlađeni, možda bi trebalo da počnete da razmišljate o tome kako doživljavate svoj posao. Brojna istraživanja dokazala su da hronični stres uništava imunitet pa ste podložniji bolestima.

Gubite interes za seks

Ako posao nosite kući, vaša veza će patiti. Američko udruženje psihologa ističe kako žene koje se bore sa stresom na poslu gube želju za vođenjem ljubavi, a kod muškaraca stres smanjuje proizvodnju testosterona, što smanjuje libido.

Stalno ste umorni

Ako ste neprestano umorni, radi se o hroničnoj iscrpljenosti kojoj ne pomaže ni spavanje, ni odmor preko vikenda.

Boli vas želudac

Loše varenje, zatvor i nadutost mogu biti povezani sa stresom. Zbog toga vrlo često možete dobiti bolove u želucu kada ste uzrujani.

Promjena apetita

Vaš apetit je usko povezan s vašim mozgom. Kad ste pod dugoročnim stresom nadbubrežne žlijezde oslobađaju i stvaraju koritizol, hormon koji povećava glad. Kada ste pod konstantnim stresom to uzrokuje dugotrajnu emocionalnu uznemirenost, a ljudi često utehu za probleme pronalaze u hrani. Takođe, mnogi vjeruju da čokolada popravlja raspoloženje pa kada su pod stresom posegnu za njom, međutim ova navika je loša i morate je se riješiti.