Da li je vaš šef maksimalno pod stresom i čini vam se da sve poslovne frustracije iskaljuje na vama? Da li vam stoji nad glavom dok obavljate svoj posao i nikada nije zadovoljan? On je jedan od najčešćih uzročnika vašeg stresa na poslu, i zbog njega ste više nego jednom doživjeli taj neprijatan anksiozni osjećaj u stomaku.Kako stres utiče na vaš odnos sa šefom?
Stres je najveća boljka današnjeg društva i može lako da izazove fizički i mentalni kolaps. U stresnim situacijama ljudi mijenjaju svoje uobičajeno ponašanje. Vaš šef može posjedovati emocionalnu inteligenciju i sposobnost motivacije ljudi, ali pod stresom može postati nezadovoljna, cinična i anksiozna osoba. Uputiće vam neprijatne kritike i gomilu zadataka (koje morate da završite do ujutru), a prenijeće vam i stres.
Kako da blokirate negativnu energiju i stres koji dolazi od vašeg šefa?
• Najprije, treba da znate da koliko god da ste stresa pretrpjeli zbog šefa, da je i on ljudsko biće koje nosi veliku odgovornost. Gledajte vašeg šefa sa razumijevanjem i empatijom (iako vam se čini da je to nekada nemoguće!), umjesto sa ljutnjom i strahom. Razumijevanje se najbolje vježba „stavljanjem u tuđe cipele“. Pokušajte da gledate svijet njegovim očima. Vidjećete da vam je sličniji nego što ste mislili.
• Ne opterećujte se analizom zbog čega je vaš šef danas loše volje, već se fokusirajte na ono nad čim imate kontrolu – na vaše rezultate. Oslanjajte se na ono što je najbolje kod vas i promovišite svoje vrijednosti. Budite ono što jeste, ostanite iskreni i otvoreni bez obzira na okolnosti oko vas.
• Danas se često pominje vizualizacija kao alat za podsticanje dobrih osjećanja. To je jedan od lakih, ali i jako djelotvornih načina da smanjite stres. Stvar koju često radim kada me neka osoba „nervira“ jeste da zamišljam kako je grlim. Da li ste znali da 20 sekundi grljenja podstiče hemijsku reakciju u vašem tijelu koja povećava vaše povjerenje prema toj osobi? A da li ste znali da iluzija ima istu moć na vaše emocije kao realna pojava? Probajte da zamišljate idealan odnos sa vašim šefom svakoga dana, vidjećete kako se vaša perspektiva i emocije mijenjaju u pozitivnom pravcu.
Pokušajte da primijenite ove savjete jer zaslužujete život bez stresa. Menjajte sebe i možete napraviti pozitivnu promjenu i kod drugih. Ljudi su senzitivna bića i osjetiće promjenu kod vas. Baš kao što je vaš šef na vas prenio negativne emocije, zašto vi ne biste mogli da na njega prenesete pozitivne?
Hans Buster, osnivač Synergy Talents
Izvor: Bizlife
