Kada je odmor na horizontu život izgleda mnogo svjetlije. Ispunjavanje rokova nam ne pada teško, liste obaveza postaju zabavne a dnevne neprijatnosti lakše ignorišemo. Problem nastaje kada tom lijepom periodu dođe kraj. Po povratku sa odmora svakodnevnica za većinu nastavlja da bude dosadna rutina a osjećaj da ste uživali brzo izblijedi.
Istraživanja pokazuju da je potrebno da odmor bude vrhunsko opuštanje kako bi izazvao trajnu sreću. Ljudi koji znaju svoj odmor da pretvore u pravu relaksaciju vraćaju se svakodnevnom životu mnogo srećniji i posao im lakše pada čak narednih osam nedjelja. Ono što treba da uradite kad odete na odmor je da provjerite da li ste stvarno na odmoru čak iako ste fizički i psihički prihvatili činjenicu da je počeo! Mi vam otkrivamo kako da zadržite taj elan i osam nedelja kasnije:
Postavite granice
Tiranija pošte, društvenih mreža i medija predstavlja pravi stres za ljude iako je to neizbježni dio svakodnevnice . Odmor vam nudi mogućnost da pobjegnete od svega toga a vi se potrudite da svedete taj dio stresa na minimum i posle. E-mail poštu nemojte provjeravati u večernjim satima, prijatelje na društvenim mrežama obavijestite da ste i dalje na odmoru eventualno nekom slikom sa plaže a telefon isključite nekoliko sati prije spavanja.
“[widgets_on_pages id=”Turizam”]”
Oživite iskustvo
Ako ste zaista uživali na svom odmoru, podijelite to sa bliskim prijateljima i porodicom. Gledajte zajedno fotografije sa putovanja, oživljavajte vrijeme i događaje sa ljudima koji su te trenutke delili sa vama. Iako ste se vratili svakodnevici, imate novo nezaboravno iskustvo koje nosite sa sobom.
Ne činite nešto samo zato što morate
Naravno, morali ste da se vratite poslu i sve kreće ispočetka, ali tokom prvih nekoliko dana dozvolite sebi da se prilagodite. Odložite obaveze koje to dozvoljavaju. Postavite prioritete. Ne dozvolite da vas posao proguta već prvi dan a isto tako i privatne obaveze. Bitno je da li nešto radite iz osjećaja obaveze ili zato što u tom trenutku to želite. Postoji li nešto čemu biste se u tom trenutku radije posvetili?! Zvuči sebično, ali to je ono što će vas osnažiti za dalje.
Raspored za zabavu
Po povratku sa odmora počnite da planirate neke aktivnosti koje inače ne spadaju u vašu rutinu. Te aktivnosti ne moraju da čekaju vikend, dajte sebi oduška u sred nedelje! Posjetite izložbu, izađite sa prijateljima na večeru ili počnite sa nekim hobijima koji će vas relaksirati posle napornog dana.
Razmotrite mogućnost novog posla
Kuća je bijeg od rutine, odgovornosti i uloge koju imamo na poslu. Kada se vratimo ponovo moramo da se suočimo sa onim što smo ostavili prethodni dan. Posle odmora to nam još teže pada jer je to period kad zaboravljamo na probleme a oni nas podsjećaju da možda na poslovnom području nismo potpuno zadovoljni.
Ako se tako osjećate vrijeme je da počnete da razmišljate o mogućoj promjeni. Ipak, dajte sebi dovoljno vremena, takve odluke se ne donose preko noći.
Počnite da planirate sledeći odmor
Ne treba da gajite osjećaj da vam treba još jedan odmor ali treba da spoznate šta je to što vam je najviše prijalo tokom ovog. Ako je to putovanje, možete da isplanirate sljedeću destinaciju koju biste voljeli da posjetite. Ako je to hrana, možete da isplanirate kurs koji biste voleli da pohađate kako biste obogatili svoje kulinarsko znanje. Počnite da razmišljate kako želite da se vaš život odvija. Sada je savršeno vrijeme da isplanirate naredne korake koji će omogućiti novi osjećaj relaksacije i zadovoljstva.
Bizlife
