Prilagodljivost je osobina koja vas, vjerovatno najviše od svih koje posjedujete, može učiniti srećnim i zadovoljnim. Zašto? Iz razloga što se prilagodljivi ljudi osjećaju dobro u svakoj situaciji, pod mnogim okolnostima, i u društvu različitih ljudi. Oni sami kreiraju svoje osjećanje sreće i dobrog raspoloženja, ne dozvoljavajući situacijama, konfliktima ili nekim nepredvidivostima da utiču na njih.
’Neki ljudi su prirodno više prilagodljivi situacijama od drugih’, kaže psiholog Guy Winch, i lustrativno objašnjava kako to u životu izgleda. Winch predstavlja scenario troje male djece koja se suočavaju sa teškim zadatkom: prvo odmah odustane i počinje da plače, drugi ponavlja isti pristup bezuspješno, dok treći testira nekoliko različitih strategija dok na kraju ne dođe do uspjeha.
’Vještinu prilagođavanja možete uočiti kod nekoga još od malih nogu ljudi, ali to ne znači da svako ne može da nauči kako da bude više adaptibilan’, navodi Winch.
Ovo je šest navika koje dijele prilagodljivi ljudi, a koje možete da usvojite:
1. Prilagodljivi ljudi analiziraju svoje mehanizame za preživljavanje. Svako se suočava sa preprekama i problemima, lično i profesionalno. Ali oni prilagodljivi se, tokom života, bolje nose sa teškim trenucima, vodeći računa o svojim prirodnim odgovorima na njih, a onda ih mijenjaju po potrebi. ’Moraš biti sjvestan svojih odbrambenih mehanizama, kaže Winch. Većina ljudi samo postepeno napreduje, pokušavajući sa istim stvarima iznova i iznova, umesto da promijene strategiju.
2. Prilagodljivi ljudi dobro znaju ko su. Oni razumijju šta je to što ih suštinski čini, priznajući i dobro i loše, kako bi sebi olakšali okolnosti na koje nailaze. ’Postoje osobine ličnosti koje su predispozicija da budete posebno dobri u podnošenju pozitivnih ili negativnih trenutaka u životu, a postoje i one druge na kojima biste željeli raditi’, kaže profesor psihologije psiholog Fred Bryant. Na primjer, introvertna osoba koja zna da crpi snagu iz vremena kada je sama, odvojiće nekoliko trenutaka za sebe u velikim društvenim okupljanjima, kako ne bi bila isfrustrirana.
3. Prilagodljivi ljudi konstantno iznova otkrivaju sebe. Razumiju svoju ličnost, ali imaju tendenciju da ’rastu’ i razvijaju se. Ovo je posebno značajno za posao. Često je riječ i o namjernom pritiskanju sebe sebe u situacijama koje su izvan zone udobnosti, tako da se postigne trajni osjećaj adaptacije i pod onim okolnostima koje osobi nije ’najudobnije’.
4. Prilagodljivi ljudi ne krive sebe nakon što dožive odbijanje. ’Odbijanje je univerzalno bolno’, kaže Winch. ’To je poput dodirivanja vrele ringle. Kao rezultat, obično nastrada naše samopoštovanje. U tom trenutku, ljudi počinju da krive sebe za povredu i postaju samokritični, a to čini psihološku povredu još gorom’. Ali, prilagodljivi ljudi to ne rade. Oni priznaju psihološku povredu, nose se sa bolom, potom hrabre sebe misleći na to šta ih čini izuzetnim i vrijednim tako da mogu sami sebe da ’očiste’. Ako ste, na primer, odbijeni na razgovoru za posao, sjedite smireno i uradite jedan brainstorming: napravite spisak od 10 do 15 osobina koje vas čine dobrim radnikom. Zatim, napišite esej o jednoj od tih osobina i zašto smatrate da je važno imati taj kvalitet. Sjutradan, izaberite drugi i ponovite stvar.
5. Prilagodljivi ljudi znaju kad da progovore. Tako je u svim aspektima života, ali posebno u odnosima. Parovi koji su srećniji su oni koji se produktivno nose sa sukobom. ’Većina ljudi to zna, ali malo ko primjenjuje’, kaže Winch. Prečesto, partneri smišljaju razloge da ne iznesu svoja mišljenja kako ne bi povrijedili partnere. Ali prikrivanje ovih nezadovoljstava nije dobro, ako želite da imate vezu u kojoj vlada takav odnos da možete slobodno reći sve što imate, bavite se problemima zajedno i poboljšavate stvari.
6. Prilagodljivi ljudi ne čekaju sreću. Kada je riječ o prilagodljivosti, naglasak je na tome na koji način se ljudi nose sa krizama i preprekama u životu. Ali, prilagodljivost je i više od toga’, tvrdi Bryant. Ključ je u prepoznavanju, razumijevanju i prioritizaciji potrebe koja određuje pozitivno iskustvo… Dio prilagođavanja je biti u stanju pronaći značenje i zadovoljstvo u životu. Nije potrebno samo naučiti kako se snalaziti u teškim situacijama, već naučiti kako dugotrajno i aktivno tražiti pozitivna iskustva i radost, na bilo koje načine koji su najbolji za vas.
