U govoru o prednostima ranjivosti, autor i istraživač Brené Brown nudi ovu jednostavnu istinu za sljedeći put kada ste neodlučni da se otvorite: Uradite to u svakom slučaju. Jer kad izbjegnemo opasnost da spasimo naše emocije, “mi utrnemo radost, otupimo zahvalnost [i] ukočimo sreću.”
Izlazak iz opasnosti može biti stvarno zastrašujući, ali ponekad su najveći skokovi oni koji su vrijedni odluka. Pogledajte šest rizika za koje nikada nećete požaliti ako ih preuzmete.
Jedite sami u restoranu.
Sjedeći u restoranu ili gledajući film sami može zvučati krajnje bolno (u stvari, istraživanja pokazuju da bismo radije bili u bolovima nego provodili vrijeme sa našim mislima) – ali istina postoje prednosti provođenja nešto kvalitetnog vremena sa samim sobom. Vrijeme sa samim sobom može poboljšati našu kreativnost i koncentraciju, a čak može pomoći u smanjenju rizika depresije. Da ne spominjemo, iskustvo je potpuno oslobađajuće.
Potražite pomoć.
Kao što su nekada Beatlesi pjevušili “Snalazim se uz malu pomoć svojih prijatelja”. Možda zvuči paradoksalno, ali to vas zaista može osnažiti oslanjanje na sistem podrške kad si poražen. U redu je da se traže smjernice – i to posebno kada osjećate da je vaše mentalno zdravlje u pitanju. Nema ništa loše u pronalaženju profesionalca koji vam može pomoći kroz teška pitanja s kojima imate posla (u stvari, postoje jedinstvene prednosti instrukcije ili terapije). Tražeći pomoć vi niste slabi – nego jaki.
Govorite na poslu.
Može biti zastrašujuće dijeliti ideje sa svima s kojima se susretnete u svojoj kompaniji, ali konzistentan glas na poslu je ključan za rast i uspjeh. Ponekad smo se zadržali, jer smo dobili ludu ideju da naše ideje nisu dovoljno dobre. Ali, kao što objašnjava HuffPost predsjednik i glavni i odgovorni urednik Arianna Huffington u svojoj knjizi On Becoming Fearless, to je ta negativnost koja nam zaista drži leđa. “Mi možda nećemo biti u mogućnosti da uskladimo naše unutrašnje kritike u cijelosti, ali ne moramo ih pustiti da vode emisiju”, napisala je ona. Stavite vaše ideje u svijet – nikad se ne zna gdje vas mogu dovesti.
Putujte širom zemlje (ili širom svijeta).
Nije tajna da vam planiranje putovanja može pomoći da povećate vaše emotivno zdravlje. Međutim, istraživanja ukazuju na veliki problem: Mi ne koristimo naše dane odmora. Dakle, možda je vrijeme za skok. Jeste li oduvijek željeli posjetiti zapadnu obalu? Italiju? Karibe? Učinite to. Nećete požaliti: Studije pokazuju da nas iskustva – ne stvari – čine srećnijim.
Budite svoji.
Svaki put kad stavljamo sebe tamo, bilo da se nudimo našim iskrenim mišljenjem ili samo radimo svojevrsni akt za stranca, mi smo u opasnosti da pokažemo našu pravu prirodu. Ali to nije uvijek loša stvar. Kao što autor Anne-Sophie Reinhardt piše u HuffPost blogu, biti autentičan – usprkos izazovima – je najvažnija šansa koju možemo uzeti. “Biti ono što si zaista ti, usmjeravate vašu energiju iz prave jezgre koja će vas učiniti moćnijim nego što ste ikada mislili i koja će vam omogućiti da radite stvari na svoj način”, napisala je ona.
Recite ne.
Mnogi od nas su previše uplašeni da kažu ne, jer smo zabrinuti da ćemo razočarati našu porodicu, povrijediti naše šanse na poslu ili da ćemo trpiti neki drugi korak unazad. Ali, kako uspješna CEO Kristin Muhlner ističe, zaista je preaktivno da sačinimo liste koje pogađaju sve te stvari. “Postali smo tako grozni na to NE”, rekla je ona za Fast Company. “Trudimi se naporno da postanem nevjerojatno selektivna povezujući se sa tim stvarima, tako da mogu biti stvarno prisutna u stvarima koje radim, i da budem stvarno sa svojom djecom na smislen način. Ljudi pokušavaju postići previše, i ubijaju sebe u tom procesu”.
