Godine 1938. istraživači sa Harvarda započeli su decenijama dugo istraživanje kako bi otkrili: Šta nas čini srećnim u životu? Istraživači su prikupili zdravstvene kartone od 724 učesnika iz cijelog sveta i postavljali detaljna pitanja o njihovim životima u intervalima od dvije godine.
Ne radi se o dostignuću u karijeri, novcu, vježbanju ili zdravoj ishrani. Nalaz do koga su došli tokom 85 godina studija je: Pozitivni odnosi nas čine srećnijima, zdravijima i pomažu nam da živimo duže, piše CNBC Make It.
Ključ br. 1 za srećan život: „Socijalna kondicija“
Odnosi utiču na nas fizički. Da li ste ikada primijetili okrepljenje koje osjećate kada vjerujete da vas je neko zaista razumio tokom razgovora? Ili da vam nedostaje sna tokom perioda ljubavnih svađa?
Da biste bili sigurni da su vaši odnosi zdravi i uravnoteženi, važno je da praktikujete „društvenu kondiciju“.
Skloni smo da mislimo da kada uspostavimo prijateljstva i intimne odnose, oni će se sami pobrinuti za sebe. Ali naš društveni život je živ sistem i potrebna mu je vježba.
Društvena sposobnost zahtijeva sagledavanje naših odnosa i iskrenost prema sebi o tome čemu posvećujemo svoje vrijeme i da li težimo vezama koje nam pomažu da napredujemo.
Ljudi su društvena bića. Svako od nas kao pojedinac ne može sebi da obezbijedi sve što je potrebno. Potrebni su nam drugi da komuniciraju sa nama i da nam pomognu.
U našim životima postoji sedam ključnih temelja podrške
Bezbjednost: Koga biste pozvali da se probudite uplašeni usred noći? Kome biste se obratili u trenutku krize?
Učenje i rast: Ko vas podstiče da isprobavate nove stvari, da rizikujete, da slijedite svoje životne ciljeve?
Emocionalna bliskost i povjerljivost: Ko zna sve (ili većinu stvari) o vama? Koga možete da pozovete kada se osjećate loše i da budete iskreni o tome kako se osjećate?
Afirmacija identiteta i zajedničko iskustvo: Da li postoji neko u vašem životu ko je podijelio mnoga iskustva sa vama i ko vam pomaže da ojačate osjećaj ko ste?
Romantična intimnost: Da li ste zadovoljni količinom romantične intimnosti u svom životu?
Pomoć (i informativna i praktična): Kome ćete se obratiti ako vam treba stručnost ili pomoć u rješavanju praktičnog problema (npr. sadnja drveta i popravljanje WiFi veze).
Zabava i opuštanje: Ko vas zasmijava? Koga zovete da pogledate film ili da idete na putovanje, sa kim se osjećate povezano i opušteno?
Zapamtite, u redu je ako vam ne svi ili čak većina veza nude sve ove vrste podrške.
Zamislite ovu vježbu kao rendgenski snimak — alat koji vam pomaže da vidite ispod površine vašeg društvenog univerzuma. Neće vam se sve ove vrste podrške činiti važnim, ali zapitajte se da li dobijate dovoljno podrške u tim oblastima.
Gledajući temelje podrške možda ćete shvatiti da imate mnogo ljudi sa kojima se zabavljate, ali da nemate nikome da se povjerite. Ili možda imate samo jednu osobu kojoj tražite pomoć, ili osoba koju uzimate zdravo za gotovo zapravo čini da se osjećate sigurno.
Ne plašite se da doprete do ljudi u vašem životu. Bilo da je u pitanju promišljeno pitanje ili trenutak posvećene pažnje, nikada nije kasno da produbite veze koje su vam važne.
Izvor: BIZLife
