Mentalna snaga često se ne reflektuje u stvarima koje činite, nego u onima koje ne činite. Kako je navela američka psihoterapeutkinja Ejmi Morin u svojoj knjizi “13 Things Mentally Strong People Don’t Do”, postoji 13 stvari koje mentalno jaki ljudi ne čine.
1. Ne sažalijevaju se
Samosažalijenje je destruktivno osjećanje. Važno je da u svijetu vidite šta je dobro i da budete zahvalni na onom što imate.
2. Posjeduju unutrašnju snagu
Ljudi se uglavnom predaju u teškim situacijama. Međutim, morate da se izboriti za sebe i povučete liniju kada je to potrebno. Ako drugi ljudi kontrolišu vaše akcije, oni definišu i vaš uspjeh. Autorka navodi Opru Vinfri kao osobu koja se, uprkos siromaštvu i zlostavljanju u djetinjstvu, nikad nije predala.
3. Ne beže od promjena
Promjene mogu biti zastrašujuće, ali bježanje od njih sprečava rast, jer što duže čekate da nešto uradite, teže će biti i drugi ljudi će vas preteći.
4. Ne zamaraju se stvarima koje ne mogu da kontrolišu
Fokusiranje na stvari koje možete promijeniti donosi sreću, manje stresa, bolje odnose s drugima i uspjeh.
5. Ne ugađaju svima
Često sudimo sebi razmišljajući o tome šta drugi misle o nama, što je sasvim suprotno od onog što krasi mentalno jaku osobu. Ljudima koji stalno žele nekom da ugode lakše je manipulisati. Uostalom, sasvim je u redu da se neko ljuti ili ne slaže s vašim postupcima, jer nikad ne možete ugoditi svima.
6. Ne plaše se rizika
Mnogi ljudi se plaše rizika, bilo da je riječ o finansijskom, fizičkom, emocionalnom ili socijalnom, ali se zapravo radi o neznanju, jer nedostatak znanja o tome kako upravljanje rizikom dovodi do straha. Stoga sebi uvjek postavite pitanja o potencijalnim dobicima, o tome kako će vam preuzimanje određenog rizika pomoći u postizanju ciljeva, postoje li neke alternative, kao i šta će ta odluka značiti na dugoročnom planu.
7. Ne žive u prošlosti
Ne postoji način da se promijeni ono što se desilo. Razmišljanje o prošlosti može biti samodestruktivno i spriječiti vas da uživate u sadašnjosti i planirate budućnost. Jedina korist iz razmišljanja o prošlosti jeste da se izvuku pouke iz nje i to razmatrajući činjenice, a ne emocije.
8. Ne ponavljaju iste greške
Analiziranje postupaka pomoći će vam da ne pravite iste greške svaki put. Važno je da promislite šta je krenulo loše i zbog čega, šta možete popraviti sljedeći put i kako. Mentalno jaki ljudi prihvataju odgovornost za greške i nastoje da ih izbjegnu u budućnosti.
9. Raduju se uspjehu drugih
Fokusiranje na tuđi uspjeh će vas samo odvući s vašeg zacrtanog puta. Čak i kada postignete uspjeh, nikad nećete biti zadovoljni ako stalno razmišljate o drugima i njihovim uspjesima.
10. Ne odustaju nakon prvog poraza
Uspjeh ne dolazi odjednom i preko noći i neuspjeh će uvjek biti prepreka koju treba da prevaziđete. Misliti da je neuspjeh neprihvatljiv i da niste dovoljno dobri, ne odražava mentalnu snagu. Zapravo, ustajanje nakon neuspjeha samo će vas ojačati.
11. Ne plaše se da budu sami
Vreme koje provodite sami sa svojim mislima može biti od velike pomoći prilikom postizanja ciljeva, jer se na taj način, udaljeni od svih dnevnih dešavanja, fokusirate isključivo na sopstveni razvoj.
12. Ne očekuju ništa od svijeta
Najlakše je optužiti nekog ili nešto za sopstveni neuspjeh, ali činjenica je da život nije fer i da morate s tim da se nosite. Ako neko drugi ima više sreće ili uspjeha od vas, to ne znači da vam život bilo šta duguje. Ključna stvar je da se fokusirate na sopstvene napore i budete svjesni sopstvenih propusta.
13. Ne očekuju da rezultati dođu brzo
Realna očekivanja i razumijevanje činjenice da uspjeh ne dolazi preko noći su neophodan uslov ako želite da ostvarite svoj puni potencijal. Mentalno slabi ljudi često su nestrpljivi. Oni precjenjuju svoje sposobnosti, a potcjenjuju vrijeme potrebno za promjenu, tako da očekuju brze rezultate.
Važno je da stalno imate na umu nagradu i neumorno radite na dugoročnim ciljevima jer neuspjeha će uvjek biti. Međutim, ako stalno mjerite i procjenjujete svoj napredak i težite ka krajnjem cilju, uspjeh će postati dostupan.
